自分で自分の気分上げる

どうしようもなく切なくて寂しくて物悲しい気持ちになる。秋や冬は特に。

自分で自分の気分を上げる方法を

10個くらい用意していたい。

①良い香りのアロマ嗅ぐ

②じっくり丁寧にスキンケアする

③可愛いアイドル見る

④マッサージ念入りに

⑤今日の良いこと振り返る

⑥部屋の整理整頓

⑦本読む

7個しか思いつかなかった。

とりあえず今からこの7個実践しよう。

よーいスタート。