むくみ

前職はデスクワークで

むくみがひどかった。

寒い会社で足は氷みたいに冷たくなって

夕方になると痛いくらいに足がパンパン。

お風呂入ってもマッサージしても

完全にむくみが取れずに

翌朝を迎えて…の繰り返しだった。

上半身と下半身が釣り合ってなかった。

食べる量は今の方がずーと多いはずなのに

前に比べて目を見張るほど

足がスッキリしてる。

むくみを解消しないと

セルライトになっていくから恐ろしいよね。

血行を良くするために

①お風呂でしっかり温めて

②マッサージして

むくみがひどい日は

③湿布貼って

④足を高くして寝る

⑤カリウムのサプリ飲む。

私のむくみ対策。

独り言。

自分用メモ。